28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 66,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 62,70g | Karb: 91,79g.
Öğle Yemeği: Tauste Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Seara Hambúrguer Texas, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Tauste Salpicão de Frango. Aperatifler/Diğer: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Clamel Paçoca Caseira. devamı için...
|
|
5788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Yaprakları Yan Yatan - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|