29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 61,04g | Karb: 26,43g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Carne de Panela, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Anarella Bolachão de Mel com Calda, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|