24 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 34,31g | Karb: 160,90g.
Kahvaltı: banana. Öğle Yemeği: potato, pinkberry, cheese, wrap, orange juice, refried beans, egg. Aperatifler/Diğer: salsa, fiber bread trader joe, Roche, apple. devamı için...
|
|
1020 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, x - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|