Dok-hi Günlüğü, 03 Tem 14

Вроде бы не был пьяный.
Но от куда накинулось пару кило я даже не понял.
Вот точный вес на весах и он норм.

101 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 16,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

730 kcal

Yağ: 6,14g | Prot: 28,57g | Karb: 138,98g.   Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Bio Баланс Био Йогурт Злаки. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс. devamı için...

3701 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...