|
Fuskat en del under helgen med både fest och annat gott. Just den här uppgången kommer säkert plattas ut snabbt då det knappast är den bestående ändringen. Back to work igen💪
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 162,18g | Karb: 169,90g.
Kahvaltı: Egg White, Arla Lättmjölk, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Öğle Yemeği: Honung, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, ICA Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg, Findus Gräddstuvad Oxpytt. Aperatifler/Diğer: Carlsberg Öl, Marabou Mjölkchoklad , Finn Crisp Original . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|