06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 80,81g | Karb: 149,13g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Hortex Клубника Замороженная, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Яблоко Зеленое, Олейна Масло Растительное , Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Куриные Крылышки с Кожей , Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|