07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 208,86g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Banana, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Öğle Yemeği: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Njie ProPud Proteinmilkshake, Clean Drink Clean Drink Rscued (Jordgubb/Lime). Akşam Yemeği: Sweet Potato, Red Sweet Pepper, Livsmedelsverket Tomat, ICA Basic Avokado, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), ICA Tzatziki. Aperatifler/Diğer: Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Marabou Mjölkchoklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|