26 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 101,10g | Karb: 183,86g.
Kahvaltı: Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Greek Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Akşam Yemeği: 14" Large Cheese Stuffed Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: Budweiser Beer, Merlot Wine, Navels Oranges, Hoppin' John with Blackeye Peas, Tomatoes, Onions & Jalapenos, Granny Smith Apple. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|