|
Я сегодня приехала домой, встала на весы - 750г.
Я в гостях питалась на глаз, старалась не объедаться, как мы привыкли это делать в гостях 😏
Я старалась есть максимально правильно и считать ккал на глаз, так как весов нет.
Умереная активность, 6к шагов + Махи ног и Присед
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 46,50g | Karb: 213,00g.
Öğle Yemeği: Класс Стрипсы Куриные, Лаваш, Копейка Соевый Соус , Печенье Мария, Свиточ Вафли Артек Класические, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Редис, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Свиточ Вафли Артек Класические, Печенье Мария. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|