27 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 99,39g | Karb: 108,39g.
Kahvaltı: banana. Öğle Yemeği: tomatoes, chicken breast, broccoli, balsamic dressing, onions, Seasoned Croutons, carrots, Green Olive, lettuce. Akşam Yemeği: cereal kashi, lowfat milk, pasta, chobani black cherry, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: pistachio nuits. devamı için...
|
|
1244 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 2 saat, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Koşu - 11/kph - 15 dakika, x - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|