09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 160,01g | Karb: 295,34g.
Kahvaltı: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Öğle Yemeği: Korvbrödsbagarn Korvbröd, Siljans Chark Varmkorv. Akşam Yemeği: ICA Basic Avokado, Sweet Potato, ICA Tzatziki, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Carlsberg Alkoholfri Öl, Carlsberg Öl, Grapes, Grapes, Valio PRO Feel, Pingvin Pingvinstång. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|