10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 87,07g | Karb: 43,27g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozido, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Sambiquira, Myftnesspal Panceta de Porco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Churrasco. Akşam Yemeği: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Borda Recheada Pizza (Grande), Pernil Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Mussarela, Santa Clara Doce de Abóbora com Coco, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|