27 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 128,63g | Prot: 112,29g | Karb: 157,03g.
Kahvaltı: eggs, natural peanut butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, milk, avacado. Öğle Yemeği: string cheese, chicken salad, lunchables. Akşam Yemeği: blackberry shortcake, butter, salad, mashed sweet potatoes, salmon. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|