12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 188,26g | Karb: 287,59g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Rincão Queijo Minas Frescal, 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Mel, Banana. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Maçã, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iorgute Natural Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|