14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 37,39g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: Tomaten, Kaffee, GutBio Haferpops, Gurke (mit Schale), Alnatura Hafermilch, Mischbrot. Öğle Yemeği: Bellasan Pflanzenmargarine, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rührei. Akşam Yemeği: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Frischkäse, Mischbrot. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Gepa Vegane Schokolade Pur 44%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
So langsam wird es ....ein Drittel ist runter...nun noch weniger als zehn Kilo...fast geschafft ;-))
Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest mit nicht allzu üppigen Schlemmereien...
14 Nis 22 üye tarafından: SabaPe
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|