instagram @tcaarvv Günlüğü, 14 Nis 22

14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76 kg Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1644 kcal Yağ: 69,22g | Prot: 67,05g | Karb: 187,96g.   Kahvaltı: Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Akşam Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho. Aperatifler/Diğer: Garoto Serenata de Amor, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.