14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 67,05g | Karb: 187,96g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Akşam Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho. Aperatifler/Diğer: Garoto Serenata de Amor, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|