10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 198,71g | Karb: 285,47g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Простоквашино Творог Обезжиреный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Увелка Пшено в Пакетах. Akşam Yemeği: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Рис Отварной, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Coconut Unsweetened, Chikalab Chikabar Tiramisu, Bonduelle Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|