18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 62,32g | Karb: 180,23g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Тортьяна Шоколадная Колбаска, Плов. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Авокадо, Помидоры, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Бахетле Суп Гречневый Постный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Мандарины, Магнит Хурма, Лента Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|