18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 102,23g | Prot: 133,24g | Karb: 209,71g.
Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Öğle Yemeği: Baguette, Smak av Gotland Blandfärs 50/50 18%, Barilla Italiensk Tomatsås, Zeta Linguine, Valio Smör, Livsmedelsverket Vitlök, Zeta Olivolja, ICA Morot, Arla Lätt Crème Fraiche. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Rostad Lök, Korvbrödsbagarn Korvbröd, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Slotts Original Senap. Aperatifler/Diğer: Nick's Salted Caramel Glass. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|