17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 147,23g | Prot: 105,95g | Karb: 104,98g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Indaiá Citrus Laranja, Alho Picado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pancetta, Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Lacta Bis Branco, Lacta Bis Branco, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Doce de Leite, Cacau Show Ovo de Chocolate Ao Leite, Galak Chocolate Branco, Nestlé Suflair. Aperatifler/Diğer: Costela de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|