Анастасийка94 Günlüğü, 19 Nis 22

В смысле запрещает ходить в зал? 🙈 Домашние тренировки тоже хороши, если всё грамотно делать, питание+тренировки, результат обязательно будет 👌🏻 

Результат будет но не такой как в зале ! Я два года стабильно каждый день выходила на пробежку и делала упражнения дома …. Результата такого как в зале я не добилась (( я похудела на 7 кг за 2 года и вес стоял на 56-57 …потом на 57-58 … но фигура была обычной ,даже больше костлявой… ореха от занятий дома не появилось и кубиков тоже (((  

А на счёт запретов … табу у мужика на залы … наверное думает ,что я там буду с мужиками развлекаться….🤣😭😭😭 говорю же это его личные комплексы ,он в себе не уверен и мне запрещает ! А я уже даже не ругаюсь по этому поводу ,столько скандалов и слез было,что я уже даже тему не поднимаю 🤷🏻‍♀️Целее нервы будут ! 

Потерпите немного. У меня был переломный момент когда в первую неделю я сбросила 3 кг, а потом 2 месяца с регулярными тренеровки дома, не могла скинуть ни грамма. Где-то спустя 2,5 месяца вес начал стремительно падать. Но я очень долго сидела на дефиците калорий. Ещё я так поняла надо регулярный приём пищи отладить, что-бы организм не откладывал жир боясь что его не покоомят.  

🙏 ДЕВОЧКИ Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒 🤗 ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗 И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными В нашем чате Вас ждёт 👇🏻 ▶️ Бесплатные марафоны стройности! ▶️ Живое общение! ▶️ Реальные результаты! ▶️ Полезные советы! ▶️ Подборки физических упражнений ▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения ▶️Меню на каждый день. Пишите мне в вотсап на номер 89164505668 и я вас добавлю. Начните ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌 

есть выход! пиши!)))  

Может подсознание реагирует на запрет идти в зал и тело сопротивляется худеть 🤪нужно мужчину избавлять от комплексов ! Мой уже не знал как меня туда заставить ходить , лишь бы стройнела , купил абонемент в соседнем доме 😂 

Я соглашусь , как уже писали , домашние тренировки при правильном подходе + питание + двигательная активность ( гулять больше ) дадут результат 100% . А если нет можно сходить к эндокринологу , проверить щитовидку и прочее . 

может и не нужен вам вовсе такой МЧ?? а что дальше будет,когда поженетесь? дышать по его желанию через раз будете? себя надо любить и свои принципы.  

Гоните от себя негатив, плохие эмоции любыми способами , повышайте настроение, надоел дома коврик, танцуйте , гуляйте . Кажется ерунда, но не один раз замечено как только начинаешь расстраиваться вес вообще не уходит .  

Если Вы будете поддаваться другим людям и делать что хотят они, то проживете не свою жизнь. А жизнь не повторяется. МЧ много, а Вы у себя одна 🌸💓 

а смысл каждый день взвешивать, по хорошему взвешивать ся раз в месяц, а то и реже, вес штука коварная. лучше делать фото и замеры лентой раз в неделю. Ну и разобраться что вы делаете не так, а может со здоровьем проблема. Я много чего пробовала и из зала не вылазила, но если питание не наладить смысла почти нет. Я сильно похудела дефицит каллорий и домашние тренировки для тонуса. Ну и терпения вам 

Можно дома заниматься, просто купите больше инвентаря - блины, гантели. Но по большому счету, вес скинуть можно только благодаря питанию 

Настя, я знаю как тебе помочь. Напиши мне 89613444057 телеграмм. как похудеть скажу. 

попробуйте марафон хлои тинг. у нее крутые домашние тренировки с разным набором упражнений каждый день 

Марафон знаю бой целлюлиту и там худееют. интересно пишите 89613444057 ватсап или телеграмм  

Ходи не в зал, ходи на борьбу /мма/бокс, в общем на контактные единоборства.  

Оооо, у меня такой же вес сейчас 😂😂😂я просто не стала взвешиваться утром и пошла кушать конфеты 😂🤣🤣🤣🤣 

Я вот онлайн тренируюсь у Ayunabanzarova в инста Ник ! Была 73, сейчас 66 это за 3,5 недели! Дома железки тягаю, подбор питания, чат ! А ещё и призы до 100тыс 

Худеешь только от питания, от дефицита. Либо он у вас изначально сильно низкий был и организм не даёт вес, либо наоборот плохо считаете и едите на свою поддержку. Разница между поддержкой и сбросом может быть всего 300 кк а не 500, если медленный метаболизм. Переесть их легко. Взвешиваться лучше 1 раз в неделю. Как вариант попробуйте интервальное голодание 16/8, и считаете нормально)) ещё есть люди к которых спорт вызывает выброс кортизола - им вообще заниматься не надо, вес будет стоять на месте. Ещё бывает высокий инсулин и вес будет стоять, сдайте инсулин в лаборатории, выше 10 будет стоять, ттг выше 3х будет стоять и тд. Смысл заедать шоколадкой если вы не понимаете свой организм и не нашли к нему подход)