30 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 107,76g | Prot: 101,51g | Karb: 25,88g.
Kahvaltı: coffee, cheese, butter, ham, heavy cream, eggs, onion yellow, green peppers, splenda, Water, coffee. Öğle Yemeği: pork, Arizona diet tea, water, green salad, salad dressing olive oil. Akşam Yemeği: chicken, Vinegar and oil, asparagus, Broccoli slaw, English cucumber, green salad. Aperatifler/Diğer: sugar free jello, Deli Deluxe American Cheese slices. devamı için...
|
|
3486 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|