19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 75,57g | Prot: 184,05g | Karb: 295,68g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиреный, Venn's Греческий Йогурт с Тыквой, Natty's Арахисовая Паста Крем, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Рис Отварной, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Universal Nutrition Carbo Plus, Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Запеченный Картофель. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|