23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 82,72g | Prot: 89,25g | Karb: 14,87g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijoada, Coxa de Frango, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Linguiça Toscana, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto em Fatias. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Linguiça Toscana, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|