24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 52,87g | Karb: 50,31g.
Kahvaltı: White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg, Natural Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Boiled Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Braised or Boiled Beef Pot Roast, Beet Soup (Borscht). Akşam Yemeği: Beet Soup (Borscht), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Plain Yogurt. Aperatifler/Diğer: Date. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HermineZakaryan Kilo Geçmişi
|