24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 54,76g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Teri, Tahu Goreng, Telur dadar padang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: ABC Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Bunga Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Emping Melinjo, Oishi Caramel Popcorn, Kue Nastar, Kacang Sangrai Madu, Marjan Cocopandan, Duta Sari Buah Nanas dan Markisa dengan Nata De Coco, Pastel, Risoles, Kacang Mete. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|