25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 60,85g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: Nestlé Nutren Protein, Queijo Mozzarella, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Clara de Ovo, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Ritter Barra de Cereais Light Brownie, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|