25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 96,20g | Karb: 176,60g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|