26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 71,44g | Prot: 96,86g | Karb: 232,45g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Капуста Тушеная с Курицей, Магнит Сыр Маасдам, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом, Кабачки Жареные, Сильпо Багет Гречневый . Aperatifler/Diğer: Мандарины, Фуджи Яблоко, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Fine Life Шоколад с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|