26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 59,32g | Karb: 142,81g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein. Öğle Yemeği: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Italac Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Cloudy pizza grande. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis Branco, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, M&M's Amendoim. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|