28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 62,21g | Karb: 296,79g.
Kahvaltı: Огурец, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вареное Яйцо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Творожная Запеканка с Изюмом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Фуджи Яблоко , Киви, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Фуджи Яблоко , Кофе с Молоком и Сахаром, Медоборы Торт "Искушение", Каждый День Зефир Ванильный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|