28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 73,19g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Tomat, Garam, Ikan Tongkol, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Apel Granny Smith, Mony Oats. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilangin lemak Kilo Geçmişi
|