29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 28,71g | Prot: 55,94g | Karb: 143,97g.
Kahvaltı: Nestlé Nutren Protein, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Carioca Feijão Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Queijo Mozzarella, Pão Caseiro. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|