30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 54,01g | Karb: 235,96g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Каждый День Зефир Ванильный, Сыр Маасдам, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клубника, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Кулич Пасхальный, Фабрика Грез Кола Лёд, Пепси Пепси, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Сыр Колбасный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сильпо Печенье Галетное, Огурец (с Кожурой), Китбай Сайра Натуральная, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|