30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 78,72g | Prot: 83,63g | Karb: 107,81g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Pizza Hut Corn & Bacon Pan Pizza (Pequena), Pizza Hut Frango C/ Requeijão Borda Recheada Pizza (Grande), Pizza de Massa Fina com Carne, Pizza com Carne. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|