14 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 54,06g | Karb: 179,34g.
Kahvaltı: herbalife protien powder, benefiber, weight watcher yogurt. Öğle Yemeği: Thai Peanut Dressing, avocado, schwans roast chicken breast, mixed greens. Akşam Yemeği: Maple Nut Ice Cream, Toasted Sesame Garlic. Aperatifler/Diğer: almonds, grapes. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|