|
Доброе утро, решила провести эксперимент и есть все что хочу учитывая соотношения продуктов (мясо+много зелени), не считала калории. Вот такой результат за майские 😇
П.с:я тренеровалась и старалась ходить не меньше 8к шагов💪🏼
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 51,29g | Karb: 81,10g.
Kahvaltı: Чумак Соус Краснодарский , Хлеб Бородинский, Сильпо Лосось Слабосоленый, Плавленный Сыр, Сыр, Масло Подсолнечное, Яйцо, Шпинат. Öğle Yemeği: Куриная Отбивная, Ятрань Охотничьи Колбаски , Спагетти, Чеснок, Руна Аджика . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|