22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 43,58g | Karb: 246,27g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Milky Way Milky Way Minis, Sweet Cherries, miree Paprika Chili, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Aldi Vitalbrot. Akşam Yemeği: Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500 ml), Fanta Orange, Wodka, Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2833 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|