05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 71,20g | Karb: 125,40g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Öğle Yemeği: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Bertolli Olive Oil, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Susu, Stroberi. Akşam Yemeği: Herbalife Mixed Fiber. devamı için...
|
|
479 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|