06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 61,43g | Karb: 115,28g.
Kahvaltı: Milch 3,5%, Kaffee (Gemahlen). Öğle Yemeği: Dr. Oetker Schokoladenkuchen . Akşam Yemeği: Kartoffelgratin mit Eimilch und Schinken. Aperatifler/Diğer: Gösser Naturradler, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Eiweiß, Milch 3,5%, Kaffee (Gemahlen), Milch 3,5%, Kaffee (Gemahlen). devamı için...
|
|
853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Büro - 5 saat, Biçme Çim - 1 saat, Apple Health - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|