😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Aumentando o peso porque se a alimentação está igual , já estava 74.3 no outro dia foi subindo e subindo ...o que eu faço??
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 95,33g | Prot: 74,77g | Karb: 31,11g.
Kahvaltı: Coco, Seara Presunto, Frimesa Queijo Prato, Mococa Creme de Leite Leve, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Seara Filezinho de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: La Violetera Amêndoas sem Casca, La Violetera Azeitonas Verdes, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Creme de Leite Leve, Abacate. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
BOA tarde amigos, estou ficando preocupada com esse peso aumentando ,por favor me ajudem
06 May 22 üye tarafından: Larissynha
|
06 May 22 üye tarafından: Larissynha
|
tua alimentação está bem ajustada? está bebendo água o suficiente e praticando exercícios físicos? não sou nenhum especialista mas tenta ver se pelo menos esses 3 pontos estão REALMENTE bem ajustados ao seu objetivo.
06 May 22 üye tarafından: Alexandre de JESUS.
|
Oi, beba uns 3L de água e coma mais fibras, vai te ajudar a desinchar e fazer uma arte barroca melhor kk certamente é retenção, não se preocupe
06 May 22 üye tarafından: laislenesil98
|
Eu sempre retive muito líquido, então acho você pode estar inchada. Uma coisa que tem me ajudado muito com a retenção é tomar chás diuréticos uma vez ao dia. Tomo chá de hibisco ou chá verde todo dia na hora do almoço e bebo também bastante água. Isso tem me ajudado muito com a retenção.
06 May 22 üye tarafından: paulabfurlan
|
Tem certeza de que está em Déficit calórico? Dá uma checada se não está se alimentando para manutenção ou ganho de peso
06 May 22 üye tarafından: jufm2014
|
Talvez exacerbou no sal e tenha se retido, qual o intervalo da pesagem?
06 May 22 üye tarafından: GUIZIM77
|
Provavelmente é retenção de líquido mesmo, fora que há uma variação de um a dois kg no peso durante o dia.
06 May 22 üye tarafından: JSecchi02
|
faz um cálculo pois cada pessoa precisa de uma quantidade de água, 0,35ml X kg .
estava sempre inchada, me disseram que eu estava bebendo pouca água é estava mesmo pois para o meu corpo tenho tomar 4 litros por dia.
06 May 22 üye tarafından: reje couth
|
Se você perdeu peso e está comendo a mesma quantidade de antes, tem que ajustar.
06 May 22 üye tarafından: flaviacrsilva22
|
Normal haver oscilações de peso... Como a Carol falou... Pode ser até retenção pelo período menstrual (ganho até 2kg de líquidos durante esse período, p. Ex)
06 May 22 üye tarafından: 🐈⬛ miss kittycat
|
Você tá treinando ?
Talvez seja ganho de massa magra.
Mas se não talvez seja sódio retenção de líquido
Acontece
06 May 22 üye tarafından: Carlaboaz
|
06 May 22 üye tarafından: Gí Paty
|
É bom eu saber disso, pq consigo reduzir o alimento normal, mas tomo muita água
06 May 22 üye tarafından: Gí Paty
|
tem q diminuir mais ainda as quantidades entendeu?
06 May 22 üye tarafından: sandrarosaregina2020
|
sandra , nem sempre a solução está em diminuir sabia? nosso corpo precisa viver e ele é uma máquina de rápida adaptação, quanto mais vai diminuindo mas ele vai aprendendo a se adaptar, digamos que quanto mais vc tira mais ele estoca para não lhe faltar. aí chega o momento em que já nem está se alimentando normalmente e o peso não desce. ao menos penso assim né. Na maioria das vzs é a abençoada da retenção mesmo aumento 3kg de uma hora para outra. caso o peso continue a subir ou se manter vc pode tentar tbm uma estratégia, de dar um "susto" em seu metabolismo aumentar um pouco as calorias por uns dois dias , ou quanto achar necessário e depois voltar a comer da mesma forma atual. ao menos em mim parece que o organismo fica todo alegrinho achando que vai se dar bem e estocar as abençoando gorduras daí ele se acelera novamente. são só dicas que servem para mim, para vc aconselho avaliar e pesquisar um pouco antes de tentar
06 May 22 üye tarafından: vivyfonseca
|
normal acontecer... O corpo acumula líquidos, dá inchaço, as vezes tem mais matéria fecal no intestino e aí aparenta q tá pesando mais. Na balança meu peso subiu uns 2kg pq tive dengue, isso afetou meu intestino me dando gases e inchaços, isso afetou meu peso, agora q meu organismo tá voltando ao normal, é perceptível q eu não engordei, foram esses fatores q na balança parecia q sim. Só período menstrual, pode aumentar 3kg, líquido na bexiga pode aumentar bem mais...
07 May 22 üye tarafından: Franpmuller
|
NO OUTRO DIA SUBINDO??? Desculpa me intrometer mas é só uma orientação para o seu bem, se pesar todos os dias gera ansiedade, se pensar que num mesmo dia nosso peso pode variar até 3kg imagine de um dia para o outro. Tente se pesar apnas umas vez por semana, lembre-se que mulheres tem hormonios e no período pré-menstrual retem liquidos que alteram o peso, minha esposa aumenta em média 3kg antes de menstruar.
07 May 22 üye tarafından: Vander Silva
|
se você faz exercício pode ser ganho de massa, emagrecimento a gente vê no espelho e nas roupas, não na balança
08 May 22 üye tarafından: littl3bby
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|