07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 84,90g | Karb: 227,18g.
Kahvaltı: Bolo de Fubá, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Macarrão a Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|