|
Сегодня хотела провести ИГ, поэтому взвесилась полагая, что набрала массу тела введя в рацион животные продукты и повысив калораж, но как оказалась похудела ещё на 400 грамм. Я не знаю что я делаю не так, возможно у меня слишком большой диффиции калорий отнасительно физической нагрузки,а она у меня не маленькая от слова совсем. Но факт остаётся фактом, вес продолжает убывать, хотя я бы хотела его остановить на отметке 46-47 кг. Увеличу калораж ещё.
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 56,13g | Karb: 130,97g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,05%, Красная Цена Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Prebio Sweet Сахарозаменитель, Мёд, Меренговый Рулет, Тарт с нежным кремом и ягодной начинкой.. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Яйцо-Пашот, Паштет из авакадо,арахисово-кокосовой пасты и меда, Магнит Хлебцы Пшеничные, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Помидоры, Цветная Капуста, Рис Вареный, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко 0,05%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сахарозаменитель, Настоящий Какао-Порошок. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|