12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 108,30g | Prot: 189,81g | Karb: 319,76g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Öğle Yemeği: ICA Sallad, ICA Riven Taco Ost, Santa Maria Nacho Chips, ICA Pulled Pork, CarbZone Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Njie ProPud Chocolate. Aperatifler/Diğer: Mars Maltesers, Carlsberg Alkoholfri Öl, Mariestads Alkoholfri Öl, Cloetta Sportlunch (50g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|