27 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2720 kcal
|
Yağ: 101,62g | Prot: 119,39g | Karb: 330,90g.
Kahvaltı: Plain French Toast, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Penne, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Beef Meatballs, Italian Bread. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Chicken Leg, Chicken Thigh, Italian Bread. Aperatifler/Diğer: Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. devamı için...
|
|
3354 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|