15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 81,24g | Karb: 74,39g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|