06 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 98,54g | Karb: 133,41g.
Kahvaltı: Miracle Whip Light, Tuna in Water (Canned), 2% Milk Singles Sharp Cheddar, White Bread. Öğle Yemeği: Teriyaki Beef Jerky. Akşam Yemeği: Fried Oysters, Battered Halibut, Shredded Cheddar Cheese, Real Bacon Bits, Mashed Potato (from Fresh), Potato Salad Side Dish. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat), Chocolate Treats (Snack Size). devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|