18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 128,50g | Prot: 219,32g | Karb: 197,08g.
Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Valio Protein Milkshake. Akşam Yemeği: Nötfärs, Tacosås Mild, Pajdeg, Riven Taco Ost, Lätt Crème Fraiche, Onions, Tomatoes, Nötfärs, Tacosås Mild, Pajdeg, Riven Taco Ost, Lätt Crème Fraiche, Onions, Tomatoes, Coop Nachochips. Aperatifler/Diğer: Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|