30 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 146,59g | Karb: 38,68g.
Kahvaltı: Белое Сухое Вино, Кальмар Натуральный, Майонез, Оливковое Масло, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Прованс Кето-Хлеб (От Оли), Прованс Булочки Воскресные с Творогом. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сметана. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüyüş - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|