19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 91,13g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Земляника, Тюменьмолоко Творог 9%, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Alpro Almond Barista. Öğle Yemeği: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Filippo Berio Соус Песто Классический, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Избенка Молоко 3,2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Самокат Филе Тресковых в Кляре. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ZbreadD Хлеб Цельнозерновой Белково-Полбяной, Filippo Berio Соус Песто Классический, Петелинка Филе Малое. Aperatifler/Diğer: Snickers Minis, Filippo Berio Соус Песто Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ZbreadD Хлеб Цельнозерновой Белково-Полбяной. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|